白发脱发按摩治疗法

概述

在现代快节奏的生活中，每个人每天都是忙于工作学习，为自己的前途，家庭，事业而奔波，压力骤大，而我们的饮食生活也变得极其不规律，每天熬夜也变成了家常便饭，甚至还衍生出网络词汇修仙，这些都是造成我们提早脱发白发的诱因，因此，我们需要重视这些问题，做好应对措施，一些中医研究出一些按摩手法可以帮助减缓脱发以及白发问题。

步骤/方法：

1、 先用你的十指沿着发线由前额到后脑稍加用力梳理30～50次；然后再用两手手指从头顶正中线往两侧鬓角向你的后脑部梳理，使头皮血液流通，按摩至后脑部时顺势拿捏颈部20～30次。

2、 用你的拇指点按风池、太溪两穴，每个穴位各按一分钟即可。之后再用双手的五指叩击你头部的皮肤，使头皮温度升高，头皮潮红为度。最后轻抓头皮30～50次，以头皮有热感为度。

3、 我们的风池穴位于头后部，颈项上方，枕骨之下，用手摸到耳垂下际向脑后平移至与头发交接处，凹陷下去的地方。这个地方按压有酸痛感。太溪穴位于我们脚踝后内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。

注意事项：

日常生活中应限制食用过多糖及多脂和辛辣刺激性食物。多食含维生素B‘和泛酸的食物，如豌豆、蚕豆、鱼、芝麻、蛋等。梳头时用力应均匀，不宜用过尖、过硬、过密的梳子