3个穴位按摩改善便秘还能减肚子

概述

刺激穴位对治疗便秘和促进代谢很有效果,为减肚子而苦恼的MM不妨试试穴位按摩减肥法吧！下面细腰收腹小编教你通过按摩3个穴位来抚平小凸腹，还能有效解决便秘、腹胀等消化问题。其实我们可以食用通便的水果，同时还可以利用按摩穴位来存进肠胃的蠕动，以帮助其进行消化。想要减肚子又不想节食，试试按摩以下3个穴位吧。

步骤/方法：

1、 手掌要侧放，大拇指食指一起并拢，在那虎口纹路的尽头就是那个穴位。好找到那个学位之后我来教大家怎样来按摩那个穴位。左手侧放，右手的手掌握住左手手背，以右大拇指指尖按压穴道即可。这个穴位没事的话都可以随时随地的来看一下，怎么说也按上十几分钟。

2、 肚脐正中左右各外开2寸，就是穴位。如果找不准确的话可以用自己的手指头来量，在肚脐眼旁放两个手指头并拢的就是了。以肚脐为中心，天枢穴为左右角，以右手掌由右下腹往上按柔，经右天枢穴横向肚脐，经左天枢穴而下，以顺时针方向按柔即可。

3、 外膝眼（膝盖下面外边那个凹窝）直下3寸（用四个手指头并拢横着放大概的位置），距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。坐着来按，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖关节，上下推按穴道。

注意事项：

这个按摩虽好，但是如果继续进行不规律的生活饮食习惯，那样子的话是起不了多大效果。你必须配合生活习惯和饮食规律一起改良来，做这个按摩。