产后什么缩阴方法好

概述

我自从生完孩子以后阴道松弛，严重影响到夫妻间的生活，为此我老公对我非常的不满，产后妈妈们尝到了做为妈妈的快了，但是事后有很多事情让产后妈妈要考虑和担心，往往这样的事情不是我们能左右的，只有事后去解决或尽量避免。如产后妈妈爱爱时总有一点不适，没有感觉，干涩痛，长期下去不仅会给你的身体带来伤害还可能会给你的家庭带来危机。

步骤/方法：

1、 仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。

2、 展腿练习锻炼大腿内侧肌群，运动躯干、大腿时，腹压作用于陰道，产生快感，同时陰道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直，放下臀部，换右腿做相同动作。

3、 也可以通过蹲起的过程，带动陰道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来现在的生物科技先进，市场也有很多关于紧致私处的产品，使用方便，见效快。外用紧致私处的产品，直接作用于私处，因是凝胶状，不会造成局部刺激感，不留死角，清洁紧致私处挺好，如粉色热恋。

注意事项：

我们一定要注意做一些简单的运动和按摩是可以起到紧致私处的作用，但是在时间上有点长。用市场上的产品紧致私处也挺好，见效快，使用方便。无论是什么方法，根具个人情况选择不同的方法，只要能解决问题就是一个好方法。