哺乳期

哺乳期的话是可以吃西瓜的而且西瓜中含有的维生素c跟e是非常丰富的，也比较容易下奶对宝宝也是有好处的，但是不能吃太多因为西瓜的话，毕竟还是属于偏寒性的食物如果吃太多的话，也会造成宝宝产生腹泻对大人也是不好的，所以说一定要注意适可而止，不要吃太多稍微吃点还是比较有好处的，也要注意千万不要吃冰镇的西瓜这样的话就会导致腹泻。在哺乳期的时候饮食方面一定要注意清淡一点不要吃的太油腻，生冷刺激性重口味的，这样的话都是会导致宝宝腹泻经常吃得温和一点，多吃些蛋白质比较丰富的食物

每位准妈妈到预产期的时候，每个人的心里都是痛并快乐着，一方面特别希望新生儿的诞生另一方面也会对分娩的疼痛感到恐惧，往往都是，还没来得及感叹分娩对自己造成的伤害和同痛，有要为宝宝的母乳而担心，作为妈妈的我，深深的体会到，母乳刚下来的时候乳房的胀痛，硬的像疙瘩一样，孩子又小，吸不到奶的那种着急心里，深深的体会到当母亲真的很不容易，下面我就把自己的经验给大家说一下。

很多女性在哺乳期都会吃得比较多，而且都是有营养的食物，比如肉、蛋、奶等，以满足小宝宝的身体所需，哺乳期是产后妇女都要经历的一段时期，它大约有一年左右的时间，在此期间，产妇为了使宝宝健康成长，在饮食上要加强营养，大家都知道牛奶营养丰富，对人体是有好处的，但是哺乳期能喝优酸乳吗？下面我们就听听专家的介绍吧！

现在社会都提倡母乳喂养，女性在生完孩子后都要在一段时间内母乳喂养孩子，既哺乳期，哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。在哺乳期内的饮食调养很重要，既要保证营养，又要科学健康，所以要学会荤素搭配，那么哺乳期吃什么水果呢？一起来看看吧！

人们平时所说的哺乳期，通常来说是指女性在生产后，一直至到其孩子年满周岁的这个期间的时间。国家为了保护母婴的健康和降低乳、幼儿的死亡率，在现在的国际上已将保护和促进、支持母婴的喂养，作为妇幼保健工作的一个重要的内容。那么哺乳期能吃螃蟹吗？关于这个哺乳期的问题，我们在这里我们来分析一下这个问题。希望能解决大家的困扰。

人们所述的哺乳期，其实是指在产后的产妇用自己的乳汁来喂养宝宝的时期。也就是开始哺乳一直到停止妈妈哺乳的这段哺乳的喂奶时间。具体的哺乳期的长短要因人而异的，一般是长约10个月到1年半左右的，有的哺乳期甚至长达2年时间也是有的。那么哺乳期能吃葡萄吗？在这里我们来分析一下这个问题，真心的希望能帮到解决大家在哺乳期的困扰。

对于哺乳期的妇女，在饮食上能吃什么不能吃什么都是非常有讲究的：一定要补充充足的营养，比如多吃一些蛋类啊、奶类啊、鱼类啊，对哺乳期的妇女及其宝宝都是相当有好处的，但是它也有其的饮食禁忌，包括不能喝茶啊、咖啡啊，不能吃过于油腻的东西，比如猪肉啊牛肉啊等等。那么，对于为什么不能够吃这类的食物你们知道吗？下面我们就来具体的介绍一下其中的原因。

水果里面含有丰富的维生素群和营养物质，经常吃水果可以减少人们患病的机率，所以生活中水果是最常见的，任何人群都喜爱吃水果，特别是哺乳期的女性，由于女性在哺乳期要保证身体内的营养物质充足，让宝宝通过乳汁吸取足够的营养成分，保证乳汁健康，但是并不是所有的水果都适合哺乳期女性食用，一些具有寒凉性的水果就不适合食用，那么哺乳期可以吃什么水果呢？

我们知道有了宝宝以后这个兴奋剂还没过去，就要进入一个非常考验我们的时刻，就是这个哺乳期了，这个哺乳期对我们的小宝宝来说是非常重要的时候，我们一定要特别注意才行，这个哺乳期最主要的任务就是给宝宝提供最优质最健康的母乳，因此新妈妈一定不能偏食和挑食，粗粮细粮荤素瓜果都要吃，这样才能提高乳汁质量，不过在这个哺乳期的时候还是有很多的食物是不能吃的。

现在的生活水平好了，科技水平也发达了，于是很多的事情以前不知道的现在发现都是非常有害的，尤其是在这个哺乳期的时候，这个时候新妈妈和小宝宝都是非常脆弱的，对于他们的保护更是非常重要的，尤其是这个时候很多的新妈妈因为母乳喂养的原因，会胃口大开，看到好吃的就想去吃，这样是不对的，因为很多的是不能再这个时候吃的，那么在哺乳期不能吃的蔬菜有什么哪？

我们知道做妈妈应该是每个女性非常高兴的事情，可是在这个时期，尤其是进行这个母乳喂养的时候，很多的妈妈就没有办法好好的打扮自己，可是虽然做了妈妈但都还是年轻人啊，爱美的心可不是一天半天就能退掉的，谁都想当个时髦而又个性的辣妈，不过在哺乳期的女性一定要注意，千万不要去烫头发，这个时候去做这个事情，对我们自身以及小宝宝都是没有好处的。

母乳是孩子最好的食物，用母乳喂养的孩子可以更快地获得抗体，并且母乳更健康，不必担心奶粉中含有什么对婴儿有害的物质。但是并不是所有新妈妈们都可以有足够的奶水来喂养自己的孩子。很多妈妈在第一次生产后，由于自身原因以及外界原因多种因素的综合，奶水很少，饿得孩子哇哇大哭。并且哺乳期的妈妈又不能乱吃药、乱用激素。那么吃什么食物可以使得奶水变多呢？