健康饮食

我们都知道对女性来说，拥有一个美丽健康的乳房是多么的重要，它不仅代表了女性个人的魅力，而且对于婚后维持家庭和谐也很重要，但是有许多女生由于长期的生活不规律或是生活压力过大等等导致乳房有了疾病，而其中乳腺纤维瘤就是特别常见的一种疾病，乳腺纤维瘤表现在乳腺上为单纯的肿块，这种表现只是一个标症，为外在表现出来的症状，它真正的病根是在体内，乳腺纤维瘤是女性气血运行不畅的一个结果，那我们今天就来讲讲中医中药治疗乳腺纤维瘤。

我现在每天都要上班，都没有什么时间锻炼身体，只有在每天上下班的路上都会步行二十几分钟，所以就想在这段时间内既健身又不需要特别安排时间，经济有效。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体.

我是一个上班族，这一天的时间几乎都是在公司，在公司我们都会喝纯净水，可是在家喝的却是烧的不太开的水，随着经济水平的提高，大部分的人都开始用纯净水替代自来水，那是因为自来水中含有大量的有害物质，如三卤甲烷、三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷等等。所以水的时候一定得烧开，不然就等于慢性自杀。下面就来介绍几种不能喝的水，一起来看看吧。

现在很多人在日常生活中都喜欢按摩，有的认为按摩是一种享受，有的是因为身体不舒服，而经常的按摩，实际上，通过按摩可以治疗多种疾病，按摩主要用于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛，所以最常用于伤科疾病和各种痛证。但也有一些情况不能采用此法，并不是所有的人们都适合按摩，否则会影响病人的身体康复，贻误治疗时机。下面小编就给大家介绍一下按摩不是每个人都适合，九类人不适合按摩。

米饭，是我们每天都离不开的主食，米饭的热量很高。我们都吃它，觉得它没什么特别的，其实，要想做出味道香甜的米饭有很多技巧。最好不要用单一的米，而是精米、粗粮、豆子、坚果等一起上。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。更要紧的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。

我老公在这一年多时间里，老是感觉撒尿无力，尿不尽的感觉，夜间起夜3～4次，非常的难受，去医院检查了一下，医生说是得了前列腺疾病，前列腺增生和前列腺炎是男性前列腺的常见疾病。前列腺增生，是男性老年病人的常见疾病之一。前列腺增生的主要症状有排尿困难，轻者夜里起床小便次数增多，有尿不净或尿完后还有少量排出的现象，严重者出现尿流变细，甚或排不出等症状。

相信大部分的人们都喜欢吃牛肉，牛肉是很常见的肉类产品，牛肉的营养价值很高，并且可以预防和治疗很多的疾病，特别是男同志，如果经常的能吃一些牛肉，不但可以健康身体，还可以改善肾虚的状况，特别是对于阳痿早泄的男性，也有一定的防治效果，很多人偏爱吃牛肉，不过吃牛肉的时候会有一些禁忌，特别是在秋季吃牛肉的时候，也不宜多吃的，需要注意一些事项，下面小编就给大家介绍一下治疗肉食的七大禁忌。

生活越来越便利，科技越来越发达，各种疾病也与日俱增，我们一路辛苦走到今天，只要一场大病，便几乎整个儿摧毁了去。但是倘若不是晚期，癌症也有可能治愈，若及时地发现了那病魔的萌芽，那么连根拔除它的机会就很大。可是有的人却对生活中的小病没那么重视，总是觉得拖着拖着自然就好了，这样子会让小病成大病。生活中不容忽视的十种小病有哪些呢？我们一起来了解一下。

水果是生活中必不可少的食物，水果中含有丰富的营养和维生素，女性想要漂亮，永葆青春，可以多吃水果。不但水果有营养，很多坚果也是有不一样的功效，我们都知道十二生肖有着不同的命运，可是很多人却不知道十二生肖也有适合自己的坚果，性格不同，体质不同，吃的坚果也是不一样的，而且也并非每一个星座都适合一种坚果，十二星座适合哪些坚果？我们一起来了解一下吧。

老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发多种疾病。人到一定年纪随着消化能力的减弱，对食物也越来越没胃口。由于各系统器官逐渐老化，消化功能减退，味觉、食欲都不能与年轻人相比。因此，应保持老年人的营养平衡，维护身体健康，以达到益寿延年之目的。老年人的肠胃都比较敏感脆弱，所以在饮食上更要注重，要吃一些养胃护胃的食物l。

南瓜的营养价值是非常高的，在选择使用南瓜的过程中，最好应该将南瓜子留下来，南瓜子是一种很常见的食物，大多数人通过使用南瓜子的方法还可以有效的预防疾病，对人的身体健康也是非常好的，南瓜子的食疗养生的方式也是非常简单的，首先将南瓜籽清洗干净之后晒干，这样可以将南瓜子炒熟了，吃营养价值是非常高的，有一定的治疗疾病和预防疾病的作用。

肥胖是一种比较常见的现象，通过使用运动方法进行减肥，效果是比较好的，还可以有效的预防身体亚健康的症状，但是有的人由于身体过于肥胖，如果进行长期的深呼吸锻炼，也可能会导致心脏方面病变的产生，也可能会引起血管方面疾病的产生，所以应该引起重视，过于肥胖的人在进行身体锻炼的过程中，一定要慢慢的进行调理，不要操之过急。