产科

生完孩子以后，女性的身体虽然可以暂时的放松一下，不过因为生产过程中，需要消耗大量的体力，所以坐月子是必不可少的，生完孩子的妈妈们都要坐月子，其实就是通过这一段时间，让妈妈的生殖器官有一个很好的恢复过程，坐月子应该如何调理身体，如果这段时间没有特别注意，就会使身体留下很多的病根，不管是谁都应该特别的注意才行。

对于刚刚出生的孩子来说，营养健康是非常关键的，所以及时的进行母乳喂养特别的重要，母乳喂养的重要性是大家都知道的，初生儿需求的养分，母乳中几乎全部具备，而且各种营养数量充分，比例也比较合适，完全可以满足四到六个月大婴儿的生理需要，可是在四五个月之后，宝宝自身的消化以及吸收功能在逐渐发育，也就不能光靠母乳了。

生儿育女是绝大多数女性一生当中都会必经的事情，在生产之后，许多女性会出现有妊娠纹，妊娠纹的确是许多产妇的死穴，但是我们要相信的是，如果我们科学地加以对待的话，也是能够把这个问题给解决的。有的产妇肚子会觉得妊辰纹不好看，影响了美观，但另外一种情况是也会感到痒，也影响了生活。那么，面对产后妊娠纹痒的情况，我们要怎么处理呢？

有些女性以为自己在生产过后就是万事大吉了，就可以好好的休息了，其实女性生完孩子还需要重视产后恢复的问题。产后恢复工作是非常重要的，尤其是产后子宫恢复工作任重而道远。因此，为了尽快保证产后子宫恢复，产后只要身体状况允许，就应尽早开始锻炼，女性产后四个注意事项是哪些？现在我们一起来学习一下产后女性的四个注意事项!

牛奶，宝宝，宝宝长大;母亲正在老化，母乳喂养过程中母亲的身体健康往往被忽视。背痛腿疼-确保钙摄入量充足。母乳喂养母亲应保证足够的钙摄入量以满足母亲和孩子的生理需要，否则可能会引起背痛腿部疼痛，同时也因为牛奶中钙缺乏影响婴儿的生长发育;在自己缺钙的情况下，在母乳喂养下，母乳喂养的母亲也可能过量摄入钙，导致骨质疏松等问题。

首先恭喜妈妈们，成功诞下小天使！妈妈们经历千辛万苦才孕育出美丽的宝宝们，但是，喜悦过后，妈妈们就会意识到自己已经没有以前的苗条美丽了，有些妈妈甚至变胖到影响生理健康的地步，这样的话，产后减肥就十分必要。减肥主要是腰部腹部和下半身消水肿，瑜伽可以帮助腰腹收紧，减轻身体压力。作为一个女人尚且爱苗条身材，何况是伟大的妈妈们！接下来我为您推荐几个有利于减肥的瑜伽动作。

在一般情况下，很多产后的女性出现妊娠纹，妊娠纹对女性的危害很大，会严重的影响女性的形象，每个女人都很爱美，产后的女性需要积极的接受治疗，由于怀孕期间皮肤最大的限度的伸张，因此生完孩子后，肚子上总会留下那么一两道细小的白色的纹路，也会给女性带来很大的痛苦，产后妊娠纹怎么消除好，实际上产后出现妊娠纹的女性不要担心，小编有一些去除妊娠纹的好办法供大家分享。

产后母亲必须注意口腔清洁和怀孕后的护理，刷牙，冲洗口腔，或在怀孕时容易出现牙龈肿胀和疼痛，蛀牙和口臭等问题。有成语“健康宝宝，脱牙”，这是更有经验的妇女生育率会出现不同程度的口头问题。其实这些口头问题经常被忽视，甚至误认为怀孕，分娩过程必然会发生，没有任何治疗。其实口头问题不仅是由自己的母亲烦恼造成的，而且直接影响到宝宝的口腔，胃肠道的健康，新妈妈一定要产后口服保健有正确全面的了解。

对于产妇来说，都会选择适合的收腹带，才能达到很好的收腹效果，而且产妇分娩后身体也会需要一恢复阶段，而收腹带是用来进行恢复产后的身材，但是产妇在选择收腹带时也要根据个人的身体状况，选择正确的收腹带，这样才不会给身体带来更大的影响，而且收腹带不正确会导致身体受到压迫，让身体各个器官也会同样受到很大的影响的。那下面新妈妈，教您如何选择产后收腹带。

剖腹产后到底怎么样才能把肚子瘦下来？这是很多女性在经历剖腹产后难以回避的一个问题，因为剖腹产后的减肥确实令不少女性头疼不已，把握不好剖腹产后瘦肚子的时间，或没掌握正确的剖腹产后瘦肚子的方法，都可能会让你的产后塑身计划难以取得理想中的效果。合理有效的瘦肚子的方法，能让你的剖腹产减肥事半功倍。接下来，我就介绍几种有效的剖腹产后瘦肚子的方法。

春天来临了，对于许多准妈妈来说最重要的事莫过于减肥。很多人已经用过各种各样方法减肥，其中最值得推荐和实用的莫过于春季减肥操了。节食和没有规律的运动都会使身体健康收到影响所以不建议，适合大家的健康的有氧运动就需要更好的建议和帮助。今天我就给大家推荐几个春季减肥操帮助大家减肥，这是我自己经验之谈，希望能帮助大家。

许多妈妈在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养。产后恢复包含的许多方面中就有着大家关注的形体恢复。这个7日恢复操不仅对身材恢复有好处,对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，而且可以帮助妈妈们重拾信心。个人认为最重要的一点就是安全，对身体没有压力和负担!大家不仅可以在产后7天做,产后一年随时做都可以的，也起着锻炼身体的作用。