哺乳期间便秘了怎么办

概述

很多哺乳期的妇女都会有便秘的现象，又不能吃药打针，就只能利用一些食疗的方法来解决，下面我为大家搜集了一些不吃药打针的治疗便秘的方法，大家可以一起来看一下。

步骤/方法：

1、 蜂蜜甘蔗汁：用蜂蜜半杯、甘蔗榨汁取半杯l杯，拌匀，每天早上一杯晚上一杯空腹饮。适用于热秘。

2、 首乌红枣粥：用何首乌30克，红枣10个，少许冰糖，粳米60克。反将何首乌水煎取药汁，再跟红枣、粳米放一起煮粥，粥加入冰糖，溶化后喝一碗。适用于血虚便燥。

3、 百合汤：取百合50克左右加水煮1个小时左右，放一勺蜂蜜挑匀以后一口气喝下。效果非常好的。

注意事项：

千万不要吃干燥辛辣食物。多喝蜂蜜水，润肠效果很好的。