产后便秘该怎么办

概述

我现叫宝宝已经出生5个月了，最近身体也没觉得有什么不是的，但大便有点不正常，以前每天一次的，现在每2天才一次，大便的时候还要蹲很久，有时还来不出，后来一个朋友告诉我这是便秘的症状，还告诉我一些方法，现在我将我知道的方法和大家分享一下.

步骤/方法：

1、 取当归10克、制香附10克、广木香10克、槟榔10克、九香虫10克、地鳖虫9克和益母草24克，水煎40分钟，每天一剂，它可以补气养血，佐以理气通结。对气血亏损、气滞所致产后大便难有很好的治疗效果。

2、 取牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。每天晚上喝一杯，能增液润肠，滑肠通便。

3、 每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。

注意事项：

要多喝汤水，促进肠道蠕动。