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更新时间：2013-05-04 19:25:59
很多人都有过便秘的苦恼，引起便秘的原因很多，而且长时间便秘还会引发其他疾病，特别是肠道疾病。我的朋友也曾有过这样的疾病，她治疗时医生给出的建议是：防大于治。说一下我们总结的经验，希望对您有帮助。
1、 分析便秘的原因，根据不同的原因选择不同的药物，不要用泄性太大的药物，以免损害机体。可用一些中药，比如大黄，黄芩，芫花等。
2、 饮食上多选择清淡利于肠道运动的食物，比如芹菜，卷心菜，香蕉等粗纤维食物。避免辛辣厚味和饮酒无度。
3、 可以学习练习一些肠道锻炼的运动，比如瑜伽，健美操，多喝些运动型饮品，有利于恢复肠胃运动。
指导意见：你好，这位朋友，通过你的描述呢，目前你有便秘和赘肉的这种情况，不建议你服用你所说的这些东西，见你还是一个健康的，生活锻炼身体，同时要改善，饮食，习惯不
