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得了便秘怎么办

健康分享者:zllssj

更新时间:2013-05-03 13:43:19

概述

对于产妇来说,最常见的是哺乳期便秘,但是在哺乳期吃药,可能影响到母乳,间接影响孩子的健康,因此对于哺乳期便秘应该通过食疗来缓解,听医生介绍,这不仅能够有效缓解便秘,还能起到催乳的作用,对此,下面就来介绍下便秘应该怎么办?希望对大家有帮助。

今天就给大家介绍得了便秘怎么办?

1、 蛋白质,维生素C等可以增强血管壁的弹性和韧性,纤维素能够通常润便,防止产妇发生便秘。可以食用黄豆芽。

2、 碘是制作甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,所以产妇应该多吃这类的食物,比如海带。

3、 中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

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