医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-04-28 17:15:34
虚胖是肥胖的一种，属于一种亚健康状况多伴有某种器官疾病，虚胖是肥胖中数目最为庞大的一种，并且虚胖减肥相对来说更加麻烦，减肥效果均差强人意。但是现在我总结了几种有效应对虚胖的减肥方法，现在分享给大家，希望对大家有帮助。
1、 体操训练现在网上郑多莲的健美操很火，减肥效果更是火爆，效果很好，本人亲身经历。强烈推荐。
2、 戒掉零食习惯，使用素食代替肉食从而减少能量的摄入。
3、 精油可以提升睡眠质量和加强血液循环，晚上睡前涂抹身上可以有效去除赘肉的。
病情分析：你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持 指导意见：平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好
病情分析：你好，身高一米六五，体重140。身体是有些超重，争取减去二十斤左右。指导意见：减体重最好的方法就是控制饮食加适量的运动。别吃甜食，多吃青菜水果，每顿饭
如果对于体形相对来说比较肥胖，饮食和运动没有明显变化的情况下，那我们可以借助一定的减肥的一些药物，比如口服的奥利司他或者针剂利拉鲁肽和艾塞那肽等，也可以采用针灸
