耳鸣怎么办

概述

我爸爸的工作环境是很嘈杂的，机器运转的声音，切割钢铁的声音等等，有时候打电话过去总是要讲得很大声他才能听得到。前段时间他说总是觉得耳朵里面有嗡嗡的声音，特别是晚上有时候都睡不着，情绪也很烦躁。我和爸爸去看了医生，医生说是因为长时间处于嘈杂的环境中引起的耳鸣。医生开了一些药，并且教了一些日常生活中的缓解耳鸣的方法。下面我给大家介绍一下。

步骤/方法：

1、 按摩耳部。日常洗脸时轻轻按摩、揉搓耳朵及耳垂，也可以将双手的手掌按住耳部，并把拇指置于脑后，四指敲打后脑勺。神经末梢因为受到刺激而促进血液、淋巴循环和组织代谢，祈祷调节人体脏腑的功能，有助于缓解耳鸣。

2、 鼓膜按摩。两手掌同时堵住左右的耳朵，挤压后迅速离开，重复几次。这样可以促进耳部的血液循环，缓解耳鸣及缓解脑部疲劳。

3、 屏气法。稳定呼吸安静坐着，咬紧牙关，用两手指捏鼻孔，睁大双目，使空气进入耳道，一直到感觉有轰轰的声音为止。这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。