怎样才能让贫血好？

概述

由于在生活上的不注意，因此越来越多人患上了贫血。我之前也是一个贫血的患者，后来通过配合医生的治疗和在饮食方面的保健，我的病情逐渐转好，现在已经康复了！因此，下面就向大家分享一下我的食疗经验，怎样才能让贫血好。

步骤/方法：

1、 大家可以到附近的药店买莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，还要准备适量的冰糖。

2、 回到家以后，就将莲子泡发，泡发后将其去皮、心，把桂圆肉、红枣洗净。

3、 然后将材料一同放进沙锅中，加入适量的水煎煮至莲子酥烂，这时候就加冰糖调味了，喜欢吃甜一点的可以加多一些冰糖。

4、 在睡前饮莲子桂圆汤，并把汤料吃了，这样的效果最好。每周服用1-2次，如此坚持下去，贫血的病情一定会得到改善的。

注意事项：

切记不要喝茶。