呵护秀发要养成4个好习惯。

概述

拥有一头美丽的秀发，是许多女性朋友所追求的。而高泽纤柔的长发，与脸型相映衬的发型确实能为自己的外观增色不少。很多朋友为了头发的护理煞费苦心，用到了各种各样的护发素。但其实，在生活中养成一些好习惯，对呵护头发也是很有好处的。现在与大家分享一下。

步骤/方法：

1、 　要早睡早起，适当减轻自己的压力。如果有晚睡早起的生活习惯，那么多半是因为生活和工作压力比较大。而我们的身体为了适应这样的频率，大脑会加速头部的油脂分泌，导致毛囊毛乳头发生较大改变和营养不良，从而导致出现脱发的问题，对头发造成损害。

2、 　要饮食有度、均衡，不要因减肥而过度节食。因为节食会造成因减肥过度，会使得影响头发生长的营养元素摄入不足，产生头发脱落的现象。与此同时也不能饮食过度，要养成饮食均衡，进食有度的良好生活习惯。

3、 　每天洗头的次数要适中，洗头频率过高过低都是对头发有害的。洗发频率通常为隔一天洗一次，正好可以洗掉让头部自然分泌的油脂。洗发频率太低会让头发堆积太多油分阻塞毛孔，频率太高则会让头皮因为没有油分的保护而受伤害。这两点都容易让头部产生脱发问题。

4、 　烫发染发的次数要有度，频繁染烫发也是对头发有害的。当下有许多朋友为了追求个性，追赶潮流，都喜欢频繁改变造型。但染烫发会慢慢累积对头发和头皮的伤害产生脱发问题。染烫发剂中含有化学成分，这些会伤害头皮，进而影响毛囊的健康，严重的话会导致出现脱发的问题。