斑秃的预防措施有哪些呢？

　　斑秃就是人们常说的秃头、谢顶，是十分常见的一种皮肤疾病，多发于头部。主要是因为患者的头皮不清洁或者头皮营养不均等原因而诱发的疾病，斑秃不但影响美观，给患者的心理造成的影响也是很大的，那怎么才能防止自己患斑秃呢?

　　斑秃的预防一：按摩头部可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部会造成DNI增加，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。

　　斑秃的预防二：营养成分的均衡摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类.海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。

　　斑秃的预防三：戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　斑秃的预防四：制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日。

　　斑秃的预防五：多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。

　　关于斑秃的预防措施有哪些，小编就为大家介绍到这里，所以说预防斑秃最重要的就是保持规律的饮食和生活习惯，不抽烟不喝酒，大家在平时若是发现头发掉的很厉害的话，就要引起重视了，最好是去医院做个身体检查，因为针很可能是斑秃的前兆。