日常生活如何预防斑秃

  大家可能都知道，发生斑秃这个事，一般出现了男性身上。而且女姓极为少数，虽然不知道男性为什么这么轻易就会得斑秃，在不是遗传的情况之下。斑秃不仅带来了形象的减分，而且也有可能造成精神上面的受损，那么生活中，我们怎么去预防斑秃呢。

  1.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

  2.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

  3.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

  4.日常如何预防斑秃?戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

  5.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

  6.日常如何预防斑秃?勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

  7.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

  虽然现在你没有出现斑秃，但是如果你的生活中不规律什么的话。这个症状也会找上你的哦，特别是一些上班族的男性，是很容易就会得了斑秃这个症的。到头来不但形象没有了，而且还会影响到你的工作和生活。