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李林林 副主任医师
保持睡眠障碍性失眠，白天不困，没有觉
Q以前睡觉入睡没问题，总是做梦很多！夜间总是睡了醒，醒了又睡，最近几天入睡也没问题……
A你好，你描述的情况首先建议你养成良好的睡眠习惯。平时要保持心情舒畅，睡眠要规律，早上要按时起床，不能熬夜，不要抽烟饮酒，不要喝茶，喝咖啡。如果睡眠不好，影响到你的工作生活的话，你可……
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卜希霞 副主任护师
保持睡眠障碍性失眠怎办呢？
Q最近感觉身体不是很好啊，有时候感觉睡不着觉，特别是晚上的时候感觉经常会失眠，以前……
A你好！根据你说的情况看，你正是出于更年期前期阶段，睡眠障碍是大多数五十岁左右的人最多发的一种症状，要养成按时睡觉的习惯，早睡早起，
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王长芳 国家二级心理咨询师
保持睡眠障碍性失眠怎么办
Q最近网上睡觉的时候感觉怎么也是睡不着，感觉哪里都痛似的，去医院检查，医生说是保持……
A你好，保持睡眠障碍性失眠。是以夜间频繁易醒为主要特征。是睡眠障碍的一种。成年人睡眠障碍占15%，有的人是夜间行走，有的人是夜间会醒多少次
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唐英博 医师
保持睡眠障碍性失眠是怎么回事？
Q我的一个同事最近精神很不好，总是感觉没有精神似的，做什么都不能专心，而且和他说话……
A你好， (一)发病原因 目前认为主要的“睡眠调节中枢”位于下丘脑腹前区，即视交叉上核，该区病变除导致睡眠-觉醒周期紊乱外，还可导致体温及进食活动的改变。
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罗恩 主任医师
我从生了孩子后容易失眠，晚上有时候无法保持睡眠状态
Q病情描述:我从生了孩子后容易失眠，晚上有时候无法保持睡眠状态，根本睡不着，情绪低……
A病情分析：常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血……
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保密
失眠让我无法入睡或无法保持睡眠状态怎么办
Q病情描述: 失眠;无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足……
A失眠;考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解……
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刘秀平 医师
我想怎样去保持睡眠时间。我老是失眠
Q我想怎样去保持睡眠时间。我老是失眠。我睡不着。总是睡不着。除非很累。是不是我有心……
A病情分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．指导意见：建议减压，进行体育锻炼，分散……
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梁龙腾 副主任医师
如何保持良好睡眠避免失眠？
Q如何保持良好睡眠避免失眠？
A想要避免失眠拥有或保持一个良好的睡眠状态，首先需要平时规律作息，适度加强体育锻炼，放松心态，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，少摄入咖啡，浓茶，可乐之类的饮品。
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孙凤彩 副主任医师
为什么保持睡眠卫生能预防失眠？
Q为什么保持睡眠卫生能预防失眠？
A睡眠卫生对于助眠具有促进健康睡眠的正确的态度，卫生措施和卫生习惯都可以影响人的睡眠。晚餐以后先洗漱，用热水泡泡脚，这样促进血液循环，有利于助眠，床铺干净卫生，睡着舒适，也是有利于助……
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陆红 主任医师
睡眠不好失眠好几年了
Q失眠好几年了有什么办法可以治好，西医有什么办法吗
A引起睡眠的原因有很多植物神经紊乱，压力过大等。建议平时还是适当的调节自己不要熬夜，睡眠一定要规律，建议睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，可以服用一些养血安神的药物进行缓解，平时有适……