健康咨询描述：问题描述:我睡眠不好已有

Q病情描述:问题描述:我睡眠不好已有很多年了,现在越来越严重,每天夜里都睡不着觉,……

A病情分析：根据你的情况失眠一般是由于日常的精神压力比较大，或者心肾不交引起的现象，需要根据实际的情况进行改善。指导意见：避免茶饮和咖啡类的食物摄入，每日坚持一个小时左右的有氧运动，……

您好，睡眠不好

Q全部症状:一年多了半夜经常醒,最近几天睡得特别浅,还总做梦早上起来跟一宿没睡一样……

A病情分析:  失眠会引起人的疲劳感,不安,全身不适,无精打采,反应迟缓,头痛,记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植……