步态蹒跚的缓解方法

　　宜吃饮食

　　1宜吃活血止痛的食物； 2宜吃富含维生素的食物； 3宜吃富含优质蛋白质的食物。

　　腌酱菜 韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、对关节脱位的患者可以起到止痛的作用，有利于患者的恢复。 每天100-300克为宜。

　　柠檬 柠檬富含有大量的维生素，犹如天然的抗生素，具有清热解毒，抗菌消炎的作用，有利于患者的恢复。 每天泡水喝300-500毫升为宜。

　　牛奶 牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫力，提高抗病能力的作用，有利于患者的恢复。 每天300-500毫升为宜，热饮为佳。

　　忌吃饮食

　　1忌吃腌制的食物；如咸肉、咸鱼； 2忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、生蒜； 3忌吃不容易消化的食物；如粽子，糯米粉、糯米饭。

　　咸肉 咸肉富含有大量的盐分，容易导致水肿，水钠储溜、加重病情，不利于患者身体的恢复。 宜吃低盐的食物。

　　生蒜 生蒜是属于刺激性的食物，容易导致充血肿胀，加重病情，不利于患者的恢复。 宜吃清淡的食物。

　　糯米饭 糯米粉是属于比较难消化的食物，容易导致肠道蠕动减慢，腹部胀满，不利于患者身体的恢复。 宜吃容易消化吸收的食物。