预防大便出血七要点

　　大便出血，对于经常出现在大家的眼皮下的一种身体症状，所以大家对于它可以说是不太重视，但是，对于大便出血，如果不加以重视，会导致病情加重，甚至会威胁到生命，所以大家要注意。下面，小编就为大家介绍预防大便出血的七要点。

　　1、良好生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持身体健康。

　　2、合理饮食，一日三餐正常进食，少吃辛辣、油腻等刺激食物，如辣椒、烟酒，多吃蔬菜、水果等含纤维素和维生素较多食物，保持大便通畅柔软。

　　3、养成定时大便习惯，最好不要超过3分钟，排便时避免用力过度和久蹲看报纸等，每天早上喝杯水，帮助肠蠕动，保持大便通畅。

　　4、经常做提肛运动，像司机、孕妇、白领等缺乏运动者，可以经常做提肛运动，即收缩肛门，或自我按摩长强穴，可以预防肛肠疾病，减少大便出血。

　　5、保持肛门的清洁，每天清洗一次肛门，勤换洗内裤，内裤要柔软、透气，不可过紧。

　　6、避免久坐久立，增强身体锻炼，参加一些体育活动，太极拳、瑜伽、打球、健身运动等，增强机体的抗病能力，减少疾病的发生。

　　7、及时治疗容易引起大便出血的疾病，如痔疮、肛裂、结肠息肉等，要及时采取有效的治疗。

　　上面所说的七个关于预防大便出血的要点，相信大家都知道怎么去做了吧。对于预防大便出血，做好上述情况的同时，还应该注意个人的行为习惯，把不良的行为习惯给改掉，只有做好这些，才能让你从今往后与大便出血说拜拜。