预防大便出血要注意７点

　　每天能够正常的排便，就表示你的身体健康，如果出现了出血的情况，大家就要引起重视了，需要查找原因，自己找不到原因，就要到医院做详细的检查，为了减少大便出血的情况，那么预防大便出血七要点，大家应该了解的。

　　1、良好生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持身体健康。

　　2、合理饮食，一日三餐正常进食，少吃辛辣、油腻等刺激食物，如辣椒、烟酒，多吃蔬菜、水果等含纤维素和维生素较多食物，保持大便通畅柔软。

　　3、养成定时大便习惯，最好不要超过3分钟，排便时避免用力过度和久蹲看报纸等，每天早上喝杯水，帮助肠蠕动，保持大便通畅。

　　4、经常做提肛运动，像司机、孕妇、白领等缺乏运动者，可以经常做提肛运动，即收缩肛门，或自我按摩长强穴，可以预防肛肠疾病，减少大便出血。

　　5、保持肛门的清洁，每天清洗一次肛门，勤换洗内裤，内裤要柔软、透气，不可过紧。

　　6、避免久坐久立，增强身体锻炼，参加一些体育活动，太极拳、瑜伽、打球、健身运动等，增强机体的抗病能力，减少疾病的发生。

　　7、及时治疗容易引起大便出血的疾病，如痔疮、肛裂、结肠息肉等，要及时采取有效的治疗。

　　任何疾病都是以预防为主的，大便出血不能看做是普通的疾病，因为该病会预示身体出现了毛病，首先要做的就是做好检查，如果你时常有出血的情况，就要到医院查找原因，同时平时要做好预防的工作，减少发病的几率。