大便粘马桶是怎么回事

      大便粘连马桶多半是消化不良的表现，这与平时大量进食高蛋白食物高脂肪食物以及长期久坐不运动，是造成大便粘连马桶的主要原因，那么解决大便粘连马桶的主要措施有哪些呢？一起来了解下。

         1、通过多吃低脂以及膳食纤维食物解决大便粘连马桶，膳食纤维被称为人体的“清道夫”，排便通畅、具有轻脂养颜的功效。生活起居饮食搭配中应当多吃一些粗粮和杂粮的食材，对胃肠自然环境和肠道蠕动多多益善的。除此之外，也要控制动物脂肪的摄取量，不必频繁吃一些畜类肝脏的食材和畜类人体脂肪。最主要的是注重维持饮食搭配平衡。其次是维持健身运动锻练。肥胖人群是直肠癌的多发群体，腹部的人体脂肪积累过多的话，很有可能会影响胃肠的消化吸收功能，在平时中一定要控制饮食，一周通过固定的运动锻练进而增强体魄，看起来较为漂亮对自身的人体也是比较好的。

         2、饮食应清淡，少食辛辣刺激、生冷、油腻的食物，可以选择薏米、红豆、茯苓、山药等煮粥，健脾祛湿。少吃凉性食物，前边讲到大便粘许大部分情况下都是由于湿气太重造成的，而如今的人很喜欢吃凉性的食物譬如冷饮等，这也是造成身体湿气重一个很普遍的要素，除此之外常穿一些沒有干的衣服裤子，这也很有可能会造成身体的体内湿气加重。

         3、多进行跑步、健走等运动，多运动具有增强体质、加快新陈代谢以及促进血液循环等好处。多运动还有减肥的好处，如果本身体脂较多，通过运动能够燃烧脂肪,达到健康减肥的目的。另外，多运动还能够降低患慢性疾病的风险，并且规律的运动还能够使血糖以及血脂维持在稳定状态。此外，运动还能够刺激激素的分泌与维持脑细胞的增长，对提高睡眠质量以及预防老年痴呆。

         4、到专业中医院或综合医院中医科，服用中药汤剂、拔罐、中药泡洗等方式进行治疗。

        5、治疗时可口服益生菌，如双歧杆菌，能补充肠道的菌群，等肠道菌群正常时，大便黏液的情况就会消失。

         最后，大便粘连马桶并不是一种病态，日常生活中只要注重饮食清淡、多运动、多使用膳食纤维譬如高纤维杂粮以及绿色蔬菜、加强身体素质锻炼，尽量避免久坐以及凉性食物，并配合吃一些去湿气的药膳以及药物措施，便可达到一定程度的缓解。