虾的胆固醇高吗 高胆固醇患者的饮食保养

　　人体内的胆固醇含量过高的话会对健康造成一定的危害，比方说会导致男性前列腺相关疾病症状加重，另外长期患上高胆固醇的患者都会或多或少的有一定心血管疾病，要知道稍微不注意就会引起死亡的，因此尽早的改善自己的患上的疾病是关键，那么对于由高胆固醇的患者来说可以吃虾吗?

　　第一，虾中一般都会含有较多的矿物质和蛋白质，非常适合身体虚弱和需要补充营养长身体的人们吃，不过对于高胆固醇患者来说还是要少吃虾，因为其中含有比较多的胆固醇，不利于尽早的采取措施来改善疾病，要是患者的病情太过严重的话，那么最好就不要随便吃虾类的食物了。

　　第二，人们要是出现了高胆固醇的状况之后饮食上还需要注意好一些禁忌，比方说少吃或是不吃动物油，引起里面含有的很多不饱和脂肪酸会加重患者的高胆固醇状况，另外严格控制吃蛋黄的量，像我们平时吃的鸡蛋黄，鸭蛋黄都会有很多胆固醇，吃多了只会导致身体健康受到影响。

　　第三，人们为了自己的身体健康，饮食上除了不能吃的东西之外，还有很多具有降低体内胆固醇的食物，比方说海带，其中含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。这种降低胆固醇的食物还有很多，比方说常见的玉米，胡萝卜，苹果都很好。

　　胆固醇较高的人们平时要注意好增强运动，多多锻炼身体能够有效的促进新陈代谢，随着血液循环加速，会带走血管内沉积的胆固醇，坚持运动再加上饮食上的保养可以很好的改善胆固醇较高的状况。