胆固醇高可以吃花生吗

　　对于人们来说自己的身体健康要是缺乏保养的话，很容易会出现各种不好的状况，特别上上了一定岁数之后身体免疫力以及重要器官都会随之衰退，更加容易导致自己被疾病找上，比方说不控制好自己的饮食习惯，很有可能会因为摄入较多低密度胆固醇而导致出现了高胆固醇的状况，这类患者可以吃花生吗?

　　第一，花生中含有和红酒相同的抗氧化剂白藜芦醇，这是一种很强的抗氧化剂，对血管的健康非常重要。而同时，花生中还含有少量的其他抗氧化剂异黄酮和皂，对控制胆固醇水平能起到辅助作用，但是其中也含有较多的脂肪，在生活中胆固醇较高的患者吃花生需要适量就好。

　　第二，患上了高胆固醇之后饮食上需要注意好一些禁忌，比方说要减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等。另外吃鸡蛋或者是鸭蛋的时候避免吃太多蛋黄，其中的胆固醇含量尤其高，另外不能吃胆固醇含量的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的。

　　第三，胆固醇较高的话对人们的身体健康也是会有一定的危害的，所以说控制好自己的饮食，平时可以多吃一些海带，其中含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。除此之外还可以多吃一些鱼类，韭菜，胡萝卜等。

　　要是自己的病情比较严重的话，还需要尽早去医院接受专门的检查和治疗，因为有的病情比较严重的话，光靠饮食上的调节还不够，必要的时候可以使用药物治疗措施，不过使用药物的同时饮食上的保养必不可少。