强忍不打喷嚏的害处

　　对于打喷嚏，每个人都是遇到过的 。但是很多人认为，打喷嚏是一种不文明的行为，尤其是在公共场合，更是让人有些尴尬。这时候，很多人都喜欢强忍喷嚏或者是 捂住嘴，憋着轻轻打一个，但是这种做法，对于健康却是有害的。

　　喷嚏是一种人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应激过程。一个正常人的喷嚏里大约有30万个左右的细菌，而患上呼吸道疾病的病人的细菌更是数不胜数。所以可以想象，一天捂住3个喷嚏不打出来，一年下来我们要吞下多少细菌啊。此外，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时造成鼓膜穿孔，从而引起耳部感染，有时甚至会威胁生命。

　　那么，怎样打喷嚏才能不失文雅，又有益于健康呢?当您想打喷嚏时，可用手帕轻柔鼻翼，以减轻鼻孔内的刺激，有时就可以避免喷嚏的发出。实在忍不住时，不妨把喷嚏痛痛快快地打出来，如果羞于不太雅观，只要低下头用双手或手帕在口鼻前轻轻挡一下就行了。为了健康，请不要把喷嚏闷回去。

　　上面就是对于打喷嚏强忍的危害和打喷嚏又不失文雅的方法，大家应该记住这个，以免在以后遇到想要打喷嚏时不知所措，只得强忍下去，结果不但身体感觉不舒服还危害了自己健康。