乏力_乏力是怎么回事_乏力的原因_乏力怎么办_免费咨询医生

乏力

乏力的原因有很多. 体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物...... [全文阅读]

症状概况

病因检查诊断鉴别预防治疗缓解方法

　　体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。　　睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。　　嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。　　体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。　　频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。　　糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力， 查看详细内容>>

　　如果自己感觉经常毫无原因(如过劳、睡眠不足、天气闷热、饥饿等)的软弱无力时，一方面要及时就诊，把乏力的感觉及其它不适无遗漏地告诉医生。另一方面不要过于紧张，因为病态的乏力，必然伴有其它的不适。重要的是需与医生很好地合作，做各种必要的血液化验及其它检查，以及早查明病情，及时治疗。 查看详细内容>>

　　白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。　　如果自己感觉经常毫无原因(如过劳、睡眠不足、天气闷热、饥饿等)的软弱无力时，一方面要及时就诊，把乏力的感觉及其它不适无遗漏地告诉医生。另一方面不要过于紧张，因为病态的乏力，必然伴有其它的不适。重要的是需与医生很好地合作，做各种必要的血液化验及其它检查，以及早查明病情，及时治疗。 查看详细内容>>

　　第一、注意身体养生。睡足睡好。睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。　　第二、呼吸新鲜空气。充分放松。　　第三、坚持体育锻炼。在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。　　第四、搞好饮食调摄。奶制品为提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。避免高脂肪食物和精炼糖。　　第五、做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等。 查看详细内容>>

　　缓解疲劳的饮食妙计　　天门冬萝卜汤　　材料：天门冬15克，萝卜300克，火腿150克，葱花5克，精盐3克，味精、胡椒粉各1克，鸡汤500毫升。　　做法：将天门冬切成2～3毫米的片，用水约2杯，以中火煎15分钟，用布过滤、留汁备用；火腿切成长条形薄片；萝卜切丝。锅内放鸡汤500毫升，火腿下锅，煮沸后将萝卜丝放入，并将天门冬汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味，佐餐食。　　功效：止咳祛痰、消食轻身、抗疲劳，常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳。　　苁蓉鲜鱼汤　　材料：鲜鱼肉400克，肉苁蓉15克，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各 查看详细内容>>

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疾病名称就诊科室典型症状

得了乏力怎么办

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更多>>医患问答

病因检查 诊断鉴别 预防治疗

Q: 天天乏力原因及药物调节方法

“天天乏力可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力过大，或者某些疾病等。在未明确原因之前，不建议自行用药。建议先调整生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，增加营养摄入，适当进行运动，缓解心理压力。如果调整”[详细内容]
Q: 女儿长期午后面部耳朵发热乏力，频率逐年增加，求病因及就医建议

“这种情况可能是多种原因引起的。午后面部和耳朵发热、乏力，但体温正常，可能与植物神经功能紊乱有关，也可能是内分泌系统疾病的表现。建议先到内分泌科就诊，检查甲状腺功能等，排除相关疾病。若内分泌科检查无异常，可考虑到神经内科进”[详细内容]
Q: 乙肝病史多年，现乏力头晕，睡眠差呼吸不畅，易上火心悸，求病因

“这些症状可能是多种原因引起的。乙肝病史多年，可能影响肝脏功能，导致身体乏力、易疲劳等。睡眠差、多梦可能与精神压力、生活习惯等有关。呼吸不畅、胸口疼痛可能是心肺功能问题或其他疾病的表现。容易上火、心悸可能与内分泌失调、情绪”[详细内容]

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更多>>饮食宜忌

宜乏力宜吃食物[动物内脏][动物血][瘦肉]一一1.食物多样化，保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果[点击查看详情]

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