湿气重艾灸哪些穴位 艾灸三个穴位可以祛湿

　　中医学上认为人体中要是湿气过重的话就会造成大家的免疫力下降，这样外面的一些湿邪就会十分轻松地进入我们身体内，很容易生病。此时要想恢复健康就必须从根本上做起，也就是去除身体内的湿气，艾灸是具有很好的祛湿效果，下面告诉大家的是艾灸祛湿的三个穴位。

　　艾灸祛湿的三个穴位：

　　第一：关元穴，这个穴位的位置是位于每个人的肚脐下面大约三厘米的地方，经常对关元穴进行艾灸是具有去除湿气、调理气血、补肾固精的功效，绝对是一个有养生以及强身健体功效的穴位，一般情况下是使用艾灸条进行，每次艾灸的时间应当控制在10~15分钟左右。

　　第二：解溪穴，这个穴位的位置是在祖辈和消退交界处横纹中间凹陷下去的地方，对这个穴位进行艾灸是能够去除全身的湿气，不少人在进行艾灸之后还发现自己下半身水肿的现象消失了，建议大家每天最好进行15分钟的艾灸。

　　第三：隐白穴，这个穴位是在大家的脚上大脚趾末节的内侧，距离脚趾甲的距离大约是0.1厘米左右，隐白穴也是控制脾脏的重要穴道之一，大家发现自己身上湿气过重的话，可以对隐白穴进行艾灸，使用艾条进行5-20分钟的艾灸就能达到非常好的祛痰祛湿的作用了。

　　去除身上湿气也可以通过喝茶的方法进行，常见的去除湿气的茶有三种，分别是普洱熟茶、大麦茶和红豆薏仁茶，前面两种茶都有现成的卖，直接买回来用热水浸泡就可以了，而红豆薏仁茶是大家买点红豆和薏米回来，两者放在锅里煮。

　　相信大家读完上文后已经晓得通过艾灸的方法祛湿的三个穴位分别是关元穴、解溪穴和隐白穴，希望感觉自己湿气比较重的人可以经常对这三个穴位进行艾灸，建议大家最好选择去正规的中医院做艾灸，医生找的穴位位置更加准确一点，这样祛湿也能达到最佳效果。