孕妇怎么去除湿气 试试几种祛湿方法孕妇可试试

　　相信不少女性都曾经遇到过这样的问题，那就是怀孕期间体内的湿气过于严重，那么孕妇如何去除湿气呢?其实要想将体内的湿气更好的驱除走，可以试试如下这几个方法，第多进行运动地儿，吃一些排湿的食物，还可以进行汗蒸，保证充足的睡眠等。

　　第1种方法是多进行运动，尽管在怀孕之后身体不适宜过于剧烈的运动，但适当的运动，能够起到排毒的功效，还能将体内多余的湿气排放出去，加快血液的流通，促进新陈代谢，在运动的过程中，大家选择的方式最好是散步，游泳等比较轻柔的，还可以练习孕妇瑜伽等，稍微出一点汗，体内毒素更好的排放出来。

　　第2种方法是在饮食方面多吃一些排湿的食物，比较合适的，有红豆粥，百合莲子粥，大枣，银耳莲子羹，还可以熬一些姜汤水，或者是喝一些葱大蒜水，这些方法都是比较简单易行的，还可以将土茯苓，茯苓，赤小豆，陈皮和瘦肉一起煲汤来喝，效果也不错。平时在饮食方面，不要吃含盐量过于多的食物，容易加重脾胃的负担。

　　第4个方法是注意保证充足的睡眠，体内湿气过于重的女性，平时要注意保证充足的睡眠，不仅有利于毒素排放，而且还能提高身体的抵抗力，可以每晚在临睡之前晚上一小杯温牛奶，有助于促进睡眠。

　　第5个方法是可以进行汗蒸，但也一定要注意，不能在温度过于高的房间内进行汗蒸。不然的话可能会对腹中的胎儿产生不良的影响，这个方法还一定要谨慎去用。

　　第6个方法是，如果发现体内湿气过于严重的话，并且产生了不良状况，对孕妇和胎儿生长发育有影响，这种情况下不要耽搁，尽早到专科医院就诊更好。

　　女性体内湿气过于严重，大家也不要过于着急了，毕竟这是一种可以采取多种方法来进行改善的事情，比如可以适当的多运动运动，可以多吃一些排湿的食物，保证充足的睡眠等，这些方法都简单易行，只要坚持去做的话，身体就能够得到很好的调理。