嗓子有痰身体湿气重怎么办 嗓子有痰身体湿气重的治疗

　　每个人的身体体质是不同的，有些人是最容易上火的，吃点辣的就会上火，有些人则是痰湿体质，平时总会感觉喉咙有痰，而且身体身体又非常的重，这种人会有气虚、体寒、怕冷怕热等症状，有些人身体比较胖，肚子上的肉也会非常的松散，尽管平时不吃油腻性食物，但也会感觉有吐不完的痰，这都说明体内湿气过重，那么嗓子有痰身体湿气重该怎么办呢?下面来介绍一下。

　　首先，嗓子有痰身体湿气重属于湿痰，痰为白色稀水样，病人身体看起来非常沉重，容易劳累、大便稀、舌苔薄或白腻。因为湿邪侵入人体，使肺的功能失调，或者由于饮食过于油腻，缺乏运动，造成脾胃运化功能失调，平时应多吃健脾的薏米和山药。

　　其次，多喝水能够减轻痰对呼吸道的刺激和影响，利于毒素的排出，将喉咙内的分泌物稀释，这样就会比较容易咳出。咳嗽的时候可以用手去轻轻拍打背部，最好是弯下腰，但是拍的时候不要太过于用力，否则将会适得其反，最好是戒烟，抽烟会导致痰液变浓。

　　最后，如果没有吸烟的嗜好，感觉到喉咙有痰，说明自己所处的环境很干燥，这是应该保证环境的湿润，可以喷洒空气清新剂，空气湿度比较高，这样会利于黏膜表面纤毛的摆动，有利于排出痰液。通过饮食和药物的搭配方法能够缓解症状，比如桔子皮水或梨子汁。

　　综上所述，湿气过重会影响身体健康，如果是由于自身体质所产生的症状，就改变自身的体质，这样能够起到缓解的作用，也能够防止疾病的发生。平时要经常的到户外运动，经常锻炼身体，能够提高自身的抗病能力，又能使身体变强，防止疾病的发生，注意饮食方面的护理，少吃辛辣油腻性食物。