犯困是湿气重吗 湿气重还有这五大表现

　　体内有湿气是一种很多人都存在的问题，主要是因为身体虚弱时受到潮湿闷热之气侵犯，并且在体内淤积形成的。而体内有湿气时会出现多种症状表现，犯困也是其症状表现之一，并且体内湿气越重，犯困的程度也会越严重。下面就为大家详细介绍一下湿气重可出现的五大表现，供参考：

　　一、经常感觉乏力、犯困、没精神。这是体内湿气重引起的症状之一，尤其夏季气候潮湿闷热，平时不注意保健，体内湿气容易加重，会表现为明明睡眠充足但是总是觉得犯困，无精打采，身体没有力气，四肢发软等表现。

　　二、皮肤长痘或者爱出油。导致皮肤长痘或者爱出油的原因非常多，而如果体内湿气重，皮肤也会受到影响，可出现长痘和出油等症状表现，湿气越重，痘痘也会越严重，身上的皮肤甚至也会长痘。

　　三、大便不成形。湿气重的患者脾胃功能也比较差，平时不仅会出现食欲不振现象，还会出现大便溏薄、不成形、排不干净等表现，并且排出来的大便容易粘在马桶上。

　　四、早上起床喉咙痰多、刷牙恶心。早晨起床时嗓子里总感觉有痰，非常不清爽，严重时可出现刷牙恶心的表现，这同样也是体内有湿气的症状。

　　五、脱发严重、头发出油。体内湿气重对头发的健康也会造成影响，如果头发没洗多久很快变得油油的，并且脱发症状很严重，同样要考虑体内有湿气问题。

　　以上就是今天为大家介绍的体内湿气会出现的表现了，而想要远离湿气的困扰，平时首先要注意坚持锻炼身体，促进身体血液循环，从而提高身体素质。其次，平时还要注意少吃生冷和过于油腻的食物，多吃些蔬菜和水果，同时应该保证睡眠充足。