怀孕湿气重喝什么汤好 几款营养祛湿汤推荐给孕妇

　　现在的天气孕妇很容易沾染湿气，湿气重会给孕妇的健康带来很多影响，孕妇不但会感到疲倦乏力，还会不思饮食，对胎儿的健康也有不好的影响，因为孕妇不适宜服用药物祛湿，所以通过饮食祛除湿气是最好的，下面推荐几款祛湿汤给孕妇。

　　1、红豆莲藕骨头汤

　　用料：猪骨、莲藕、红豆。做法：把莲藕洗净去皮切块，红豆用水泡30分钟，猪骨洗净放入锅中，莲藕、红豆也一起放进去，用大火烧开，小火炖1个小时，加少量盐食用。这款汤可以祛湿，但是不寒凉，所以很适合孕妇食用。

　　2、芡实淮山排骨汤

　　配料：排骨、莲藕、淮山、芡实、红枣。做法：排骨洗净放入锅中加水、姜大火烧开，然后撇去什么的泡沫，接着加入芡实、淮山、莲藕、红枣煮1个小时食用。有很好的祛湿作用。

　　3、赤小豆生鱼汤

　　材料：生鱼，赤小豆，冬瓜，猪瘦肉，生姜，葱。方法：赤小豆提前泡3个小时，冬瓜洗净连皮切块，生鱼洗净，入锅煎到微黄，瘦肉洗净切块，把赤小豆和瘦肉、冬瓜、姜一起放入锅中，加水炖1个小时，再放入生鱼，继续炖30分钟加入葱、盐食用。健脾、祛湿的作用非常好。

　　4、五指毛桃猪骨汤

　　食材：猪脊骨，五指毛桃，茯苓。做法：把三种材料分别洗净，然后一起放进去炖汤，小火煮一个小时食用。五指毛桃和茯苓都是很好的健脾祛湿药材，适合孕妇食用。

　　湿气重的孕妇可以经常食用上面这些祛湿汤，同时也要注意日常保健，因为湿气和环境有很大关系，所以孕妇应该保持家里通风干燥，不要在潮湿的天气外出，不应该穿不干燥的衣服，也不要吃太多肥腻、油腻的食物，否则会加重体内湿气。