口腔溃疡是湿气重吗 排湿要牢记4个字

　　面对美食，我们无法抗拒。俗话说：病从口入。像口腔溃疡这种常见病，是时常发生的。很多人难以忍受口腔溃疡，确实，口腔溃疡的出现严重影响了我们的进食、说话、喝水等。有些人认为这是自身湿气过重导致的。但事实并非如此，可能是其他原因造成的。那么，口腔溃疡真是湿气重引起的吗?排湿有哪些方法呢?下面我们一起来看看。

　　口腔溃疡不一定是湿气引起的，可能是免疫功能出现了问题。当某些细菌、病毒等微生物受到感染时，可能会引发复发性口腔溃疡。患系统性疾病的患者容易发生口腔溃疡。口腔溃疡也和胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、肝炎等疾病有关。

　　睡眠环境也会引发口腔溃疡。现在不少年轻人经常熬夜，睡眠质量差，这就给了口腔溃疡可乘之机。当身体缺乏维生素时，也会引起口腔溃疡，如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等。所以，每天要多吃含有维生素的瓜果蔬菜。另外，患者还要调整作息时间，每天早睡早起，千万不要熬夜。大家可以试试这个方法：用蜂蜜水漱口、并用消毒棉签将蜂蜜涂在溃疡处，等待15分钟后，将蜂蜜吞入肚中，一天擦拭数次，能帮助消炎、止痛、促进细胞再生长。

　　体内湿气重得牢记“4个字”，第一个字是动。很多湿气重的人都不爱运动，这样是不行的，可以做跑步、快走、瑜伽等运动。

　　第二个字是“吃”，薏米是常用的中药，又是食物中祛湿效果最好的，所以要多吃薏米红豆粥。

　　第三个字是“泡”。对于祛湿，泡脚也是一个很不错的选择。每晚用40℃左右的水泡脚，能够加快全身的血液循环，促进新陈代谢，一般半小时左右即可。也可在泡脚水里加些艾草或者生姜。

　　第四个字是“拍”，把手掌打开，手掌正面明显突起的那个部位是大鱼际。体内湿气重的人，每天可以多花时间拍拍大鱼际处。

　　常言道“湿气是万病之母”。当湿气在体内积攒越多时，人就会生病，而且很难根治。所以，当患上口腔溃疡时，一定要调整好作息时间，多吃清淡的食物。当身体出现湿气时，更应该积极进行调理，如拔罐、汗蒸等。争取早日把湿气排出体外，这样，我们的身体才能更健康!