刮痧能祛湿气吗 三种中医方法是除湿气的好帮手

　　夏季本来就多雨潮湿，如果脾胃也较弱，很容易就出现疲倦乏力、肢体沉重、口干口苦、尿黄、皮肤发痒等症状，这些都是因为体内湿气重引起的，体内有大量湿气会影响身体健康，所以要尽快去除，我们可以试试中医方法祛湿。

　　1、刮痧：刮痧是中医常见的一种治病方法，可以帮助我们清湿解毒，湿气重可以通过刮痧进行治疗，主要是刮脾经，然后是背部阳经穴位、督脉上的穴位、膀胱经。通过刮痧激发体内的阳气，达到除湿的效果。艾灸刺激穴位和拔火罐也是这个道理。

　　2、拔罐：用这种方法祛除湿气要注意选择拔罐部位，一般在肉多、皮肤光滑、没有毛发的位置拔罐，根据拔罐部位选择不同规格的罐子，在丰隆穴、阴陵泉、阳陵泉等穴位拔罐祛湿效果较好。不同穴位作用不同，阳陵泉祛肝胆湿热;丰隆穴健脾祛痰湿;阴陵泉祛除脾胃湿气。此外，商丘穴、足三里也有健脾祛湿的作用。

　　拔罐后皮肤有时候会出现水疱、充血等现象，这是正常的。要防止擦破，让皮肤自然吸收，如果水泡大，表明湿气严重，可以用消毒针从底部把水泡刺破，要消毒防止感染。拔罐有祛寒湿、活血化瘀、消水肿、清热解毒的作用。然而，拔罐时应注意区分自己的体质，不是每个人都能通过拔罐清除湿气的。

　　3、艾灸：艾灸也有一定的祛湿效果，用艾灸盒艾灸比较安全，也容易操作，祛湿艾灸的穴位，一般选择任脉的中脘穴、关元穴、神阙穴、后面的命门穴，还有就是足三里，艾灸有驱寒除湿、提升阳气的作用，艾灸对应穴位能起到预防各种疾病。

　　不过，刮痧、拔罐、艾灸虽有一定的祛湿效果，但并不是主要的祛湿方法。中医认为湿的本质是水，水分主要通过尿液便和排汗排出体外。拔罐、艾灸、刮痧除湿的效果实际上是有限的。所以，除湿要从内部开始，而不是外部。湿气大的人首先要鉴别湿气的类型，然后使用祛湿的药物，由于湿气重的根本原因是脾胃功能不足，因此，在除湿后，有必要对脾胃进行调节，从根本上改善体质。