泡脚能排毒去湿气吗 排毒祛湿这些方法超实用

　　现在人们的生活节奏不断加快，对于上班族来说长期忙于工作，这就忽略了自身健康。湿气属于中医的范畴，是反映患者的体质，诱发的因素有很多，比如夏天经常吹空调，饮食不规律，长期处在阴暗的环境下，不爱晒太阳，这就会导致体内存在大量的湿气。下面给大家介绍几种去毒排湿的方法。

　　体内湿气过重对肠胃和皮肤都造成不同程度的影响，大家都要知道肝脏是具有解毒能力，当体内湿气过重时会影响到肝脏功能，毒素容易堆积，无法代谢，这样就会导致皮肤发生色斑和青春痘。另外湿气重的患者常常会出现脾胃虚弱的现象，容易发生便秘。

　　患者要想改善湿气体质，恢复健康身体，可以通过以下几种方法来进行调理。

　　第一，泡脚。对于身体湿气重的患者，睡觉之前可以泡脚，脚底有很多穴位，用热水泡脚可以促进穴位经络，达到除湿利水健脾的功效。除此之外，泡脚水中加入艾叶，艾叶是一种阳性药材，具有驱寒散湿去火的功效。

　　第二，饮食调理。去湿功能最强的食物是薏米、红小豆，患者在熬粥的时候加入薏米和红小豆，不仅可以起到去湿排毒的功效，还可以补血养心。另外患者也可以多吃地瓜和冬瓜，冬瓜有利水、消肿、去湿的作用，地瓜可以促进肠胃蠕动，可以缓解湿气重引起的便秘。

　　以上两个方面是关于排毒去湿的方法，希望能帮助更多患者。体内湿气重，不仅会影响到身体健康，还会诱发其他并发症，希望患者引起重视，多关注自己的身体健康，及时进行调理。患者在进行泡脚的时候一定要注意水温，不要太热，防止发生烫伤。