艾叶枕头可以去湿气吗 祛除湿气的一些妙招分享

　　中医认为艾也有驱寒祛风、活血活络的作用，所以艾叶做的枕头有一定的祛湿效果，同时还有杀菌、安神助眠的作用，老人还是小孩都可以使用，将艾叶清洗后晒干装进枕头里面就是药枕了，艾叶枕是非常好的。湿气重的人也可以用艾叶做艾灸或者泡脚、熏洗除湿气，效果应该更加明显。下面分享一些祛除湿气的小方法。

　　1、赤小豆和薏米煮粥食用：湿气重的人要少吃油腻、甜腻的食物，冷饮也不要吃，可以多吃有除湿作用的食品，薏仁和赤小豆都很好的祛湿产品，所以湿气重的人可以经常用赤小豆薏米粥煮粥食用，寒湿重的人平时可以多吃生姜、胡椒等调味品。

　　2、运动祛湿：体内的湿气可以通过运动出汗排出体外，所以湿气重的朋友要多运动，坚持每天进行适量的运动对健康很有好处。跑步、快步走、瑜伽、跳绳、健身操等都是很好的运动方式。除了运动出汗，汗蒸也能促进湿气排出。

　　3、拔罐：中医拔罐也可以排毒祛湿，湿气重的朋友也可以试试，不过不要在街边随便找人拔罐，要到正规中医院治疗。

　　4、泡脚：用中药泡脚对消除体内湿气也是有帮助的，藿香、艾叶、生姜、花椒等都是可以煮水泡脚的，有祛湿的作用。

　　5、刮痧：刮痧也是中医的一种保健养生疗法，对祛除体内的湿气也是有很大帮助的，如果觉得体内湿气重感到不舒服，可以试试中医刮痧。

　　通过介绍我们可以知道，艾叶枕头有一定的祛湿作用，但是效果不是很明显，用艾叶泡脚或者艾灸的祛湿效果更佳，除了这些方法，还有很多方法也是可以帮助我们祛除体内湿气的，大家可以试试这些方法，湿气重会给身体健康带来很大影响，因此要及时祛除。