体内湿气大可以吃辣吗 身体祛湿必备9种食物

　　体内的湿气过重，会让人觉得特别的难受，身体也会感觉到特别的不舒服，没有食欲，手脚冰凉，头发老是感觉油油的，甚至还会出现肠胃炎，口腔症状也比较明显。所以说大家可以通过一些方法，来解决湿气的问题，倘若体内有湿气，那么可以通过一些食物来进行解决，食物对于人的身体，没有什么副作用。所以说大家可以进行适当的了解，从而来改善自己体内湿气重的问题。

　　很多食物可以帮助人们有效的去除身体当中的湿气，第一种想要为大家介绍的，就是白扁豆，它营养丰富，除碳水化合物之外，还含有蛋白质，钙以及其他多种营养素。

　　第二种想要为大家介绍的就是薏米，薏米有利水消肿，舒筋除痹的作用。其实好的薏米对于人的身体是非常有利。

　　第三种想要为大家介绍的食物，就是红豆，红豆可以补血，还可以除湿气，所以说大家若是感兴趣，可以通过这几样来祛除体内的湿气。

　　第四种想要为大家介绍的食物就是玉米的须叶，挑干净的玉米须和玉米叶子一起煮水，这样子也是有利于排除体内的湿气。

　　第五种食物就是山药，山药虽然说没有直接除湿的功效，但是可以让体内的湿气排出，还可以炒着吃做点心吃，作用也非常大。

　　第六种就是辣椒，辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素，蛋白质。

　　第七种是绿豆芽，绿豆芽的营养价值，也毫不逊色，不仅含有蛋白质，胡萝卜素，钙，磷，铁等多种矿物质。而且还有丰富的维生素。

　　第八种食物是黄花菜，黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味质鲜嫩。

　　第九种食物就是大头菜，大头菜水分少，纤维多。

　　上述这些就是有关于湿气的一些相关的知识，希望对您可以有所帮助。其实上述的这些食物，都可以帮助人们去除体内的湿气，大家可以每天都吃，建议每天吃一到两样，这也是不错的选择了，也是很多人所采取的一种办法。