身上潮湿是有湿气吗 由于湿气重的典型症状揭秘

　　现代人由于饮食作息不规律，常常会导致各类湿气症状反应明显，并且对健康和生活都造成了严重的影响。身上潮湿是湿气重的典型表现症状之一，湿气存在于人体的不同部位都会有不一样的反应。除此之外，湿气重还有以下几个典型的症状：

　　1、舌苔厚重，舌头两边有齿痕。湿气重的人舌苔较为厚重，寒湿重的人舌苔是厚重的白色，湿热重的人舌苔则是厚重的黄色，并且舌头的两边会呈现出齿痕状，从舌头的反应当中，我们就可以看出湿气是否严重。

　　2、大便溏稀，肚子总是不舒服。湿气藏于脾胃当中就会导致肠胃功能紊乱，造成大便溏稀、便秘等不适，从中医的角度上而言，湿气重的根本原因就是肠胃不好，并且会进一步的导致身体机能及代谢的紊乱，造成各种不适。

　　3、体味较重，身体容易疲乏无力。许多脚气、狐臭患者往往都伴有湿气重的症状，这主要是由于湿气存在体内，导致人体内分泌失调，从而产生体味重的情况。

　　4、肌肤和头发油腻，身体容易上火。长痘、痤疮、口臭患者是因为体内湿气重所造成的，湿气重会导致身体的运化能力不足，进一步造成气虚、阴虚等不适，会对肌肤产生影响，如果长时间没有条理，对身体也会形成伤害。

　　人体湿气重需要针对不同的症状进行有效性的调节。在日常生活中，应该以清淡饮食为主，避免油腻、辛辣、刺激的饮食习惯，与此同时，需要对作息习惯加以调整，早睡早起、多做运动，适量排汗。只有从日常生活当中的每一个细节做起，调节饮食作息习惯才能够彻底的解决恼人的湿气问题。