脾虚湿气重能吃羊肉吗 脾虚湿气重推荐这4款饮食

　　脾虚湿气重是一种中医上的说法，指的就是患者脾胃失调所引起的一种阴虚的情况。脾虚湿气重通常出现在中老年人中，以女性为高发人群，而由于会影响到内分泌的稳定，很可能导致女性提前绝经，所以很多女性都想通过饮食来调理。那么脾虚湿气重能吃羊肉吗？其实脾虚湿气重推荐吃这4款饮食。

　　一，羊肉。羊肉是一种非常滋补的食物，不但可以调理肾亏肾虚，还可以调理脾胃失调。所以对于脾虚湿气重的人来说，吃羊肉是有一定好处的。只是羊肉的吃法有很多种，比如说羊肉串，羊肉汤，红烧羊肉，爆椒羊肉，凉拌羊肉等等，脾虚湿气重的人可以多吃羊肉汤，但要少吃羊肉串。

　　二，牛肉。牛肉虽然不如羊肉滋补，但是其微量元素的含量却是非常高的。尤其是很多脾虚湿气重的患者都发病在冬季，所以做一顿牛肉火锅吃是一种非常好的享受。但与羊肉的吃法类似，也要避免辛辣刺激性的吃法。

　　三，枸杞。有些人认为枸杞可以壮阳，所以只适合男性吃，实际上这种思想是非常局限的。因为壮阳指的是调理五脏，并不单纯指的是补肾。所以脾虚湿气重的患者，也可以通过吃枸杞来调理。枸杞的吃法有很多种，做汤，泡茶，直接生吃都没问题。

　　四，当归。当归是一种中药也是一种食物，对于脾虚湿气重的女性来说，可以使用当归与老母鸡烧汤喝。这样不但可以起到滋补雌性激素的效果，而且还可以杀菌消炎，强身健体。

　　上文就是对于脾虚湿气重饮食方法的介绍，通过上文介绍可以看出，很多食物都适合脾虚湿气重的人，但最好以汤类食物为主。而还有一点需要注意，再好的食物都不能短时间内吃太多，且在饮食调理的同时，脾虚湿气重的人也要多做运动锻炼来提高体质。