身体有湿气多吃什么水果 湿气重尽量少吃4种水果

　　如果人们体内的湿气非常重，那么时间久了对人们的脾胃和肾脏都是非常有影响的。患者朋友们在平时的时候可以采用刮痧或者是拔罐的方式祛除湿气。当然，在平时的时候患者如果经常锻炼身体，那么也能够起到祛湿气的作用。对于湿气重患者来讲在饮食方面也不能马虎，在下文中我们将带大家了解的就是身体有湿气多吃什么水果以及湿气重患者在饮食上应该注意什么。

　　对于湿气重的患者来讲平时的时候应该多吃一些性质温和的水果，苹果草莓和蓝莓就是非常典型的一类。苹果中含有大量的可溶性纤维，这类食物被人们合理食用能够起到促进肠道蠕动的作用。当然，人们在平时的时候如果食用草莓和蓝莓还能够让身体的免疫力变得更加强一些。

　　对于湿气重的患者来讲不要吃一些性质湿热的水果，芒果和榴莲就是非常典型的。除此之外，荔枝和桂圆这类水果也不适合人们接触。虽然这类水果营养价值非常高，但如果人们食用这类水果，那么容易让体内的湿气变得越来越严重。对于湿气重的朋友们来讲在饮食上一定要保持清淡，人们在平时的时候还要多饮水，刺激性的饮品也要尽量的少接触。

　　身体有湿气多吃什么水果呢，从文章中可以看出对于体内湿气重的朋友们来讲平时的时候应该多吃一些性质温和的水果，苹果草莓蓝莓都是非常典型的。这类水果的营养价值非常高，对于湿气重的朋友们来讲平时的时候尽量的不要吃一些性质湿热的水果，芒果榴莲就是非常典型的一类。如果人们过量食用这类水果，那么容易让体内的湿气变得越来越厉害。