脱臼的好发部位是关节，也因此而有另外一个名字-——关节脱位。对于这种症状最好是能从预防做起，因为关节脱臼比较容易在运动中造成，所以要注意做好预防工作，不仅仅能够避免关节脱臼也能预防其他并发症的发生，岂不是一举几得。不过对于大多数的普通群众来讲，对于医学上的专业知识自然是不了解的，所以谈到该如何预防脱臼当然也就无从下手，不过没关系下面我们就为你提供几个预防脱臼的方法：
1、活动前认真做准备运动，比如说做一些环绕、伸展运动，让各个关节部位得到充分的活动。
2、活动前，检查运动器材是否牢靠，场地是否平整。
3、活动时要采取保护，尤其是要加强易受伤部位的保护。
4、量力而行，做些适合自己体力的体育活动，绝不作力不能及的危险动作。
5、要尽可能避免暴力的直接冲撞，不要在硬地(水泥地)上直接跳跃。
预防其实不仅仅是预防，它也算是一种治疗的手段，所以对于预防一定也要引起重视，以上就是关于脱臼这种症状的预防，希望能对患者有所帮助。并且还要提醒大家不仅仅要注重治疗还要注意防止并发症的发生，治疗也要及时，千万不能耽误。患者们要相信通过以上的方法去预防，一定可以收到成效的，至少也能使运动生活更加放心。