关节炎有点肿该怎么办

　　关节炎是指关节的炎症，通常表现为关节疼痛、肿胀、僵硬和功能受限。如果您的关节炎出现肿胀，这可能是炎症活动的一个标志。以下是一些处理关节炎肿胀的建议：

　　1.休息与制动：给予关节充分的休息，避免过度使用和承重，可以减少关节的炎症和肿胀。

　　2.冷敷：在肿胀的关节上使用冰袋或冷敷包，每次大约15-20分钟，可以帮助减轻炎症和肿胀。

　　3.提高患肢：将肿胀的关节抬高于心脏水平，有助于减少血液和液体的汇集，从而减轻肿胀。

　　4.适度运动：进行适度的关节活动和伸展，可以保持关节灵活性，但要确保运动不会加重疼痛或肿胀。

　　5.药物治疗：非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或者萘普生可以减轻炎症和疼痛。使用前应咨询医生。

　　6.压缩包扎：使用弹性绷带轻微包扎肿胀关节，可以提供支持并减轻肿胀。

　　7.物理治疗：热敷、按摩、超声波治疗等物理疗法可以促进血液循环，缓解症状。

　　8.保持健康体重：过重的体重会增加关节的负担，尤其是膝关节和髋关节，因此保持健康的体重对于减轻关节炎症状很重要。

　　9.饮食调整：增加富含omega-3脂肪酸的鱼类，摄入足够的维生素D和钙，有助于关节健康。

　　10.定期检查：如果肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，应及时就医，排除其他可能的疾病，如感染或骨折。

　　如果关节炎症状影响到了日常生活，建议及时就医，以便获得更专业的治疗和建议。