预防关节炎的方法有哪些

　　骨科疾病的治疗一般都比较缓慢，尤其是关节炎，原因就是患者一般以成年人居多，这个时期的患者骨骼已经发育完全，如果出现问题的话，就不会像小孩子那样康复的那么快。因此，生活中大家应该多掌握一些预防关节炎的方法。那么，关节炎这种疾病该如何预防比较好呢?

　　1.避免诱发关节炎发病的环境因素

　　潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外，其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应，导致不同关节炎的发生，易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。

　　2.合理饮食，保持良好的生活方式

　　营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。

　　3.适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力

　　免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。

　　看了上面专家推荐的方法，相信您应该对如何预防关节炎有了一个大致的了解吧。关节炎这种疾病由于病因复发、病种较多，大家在生活中应该对此高度重视，尤其是中老年人，更应该掌握一些预防关节炎的技巧，远离此病的威胁。小编也在此祝愿大家都能有一个健全的骨骼，幸福的生活。