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颈部怕前屈,怕仰伸
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1.宜吃钙质含量高的食物; 2.宜吃具有利尿作用性的食物; 3.宜吃具有改善免疫力功能的食物。

宜吃理由1

含有丰富的植物性蛋白质,可与动物性蛋白质联合使用,可增加蛋白质的利用效价,从而可达到增加体内蛋白质水平的蓄积作用。

食用建议

200g与肉末同炒食用。

宜吃理由1

含有丰富的维生素B1以及蛋白质,具有增加组织营养功能的作用,特别是对椎管神经的营养作用。

食用建议

200g清炒食用。

宜吃理由1

属于利尿性的食物,可增加体湿的蓄积,从而减少椎管损伤肿胀对组织的压迫。

食用建议

500g与排骨同炖食用。