脚汗脚臭怎么办 掌握4点治疗汗脚脚臭

　　脚臭这种情况在生活中是非常多见的，有些人的脚出汗比较多，特别是夏天的时候，这样足部环境就非常闷热潮湿，导致细菌霉菌大量滋生繁殖，从而就引起了脚臭的现象，长期脚臭对于生活的影响是非常大的，所以要积极找到解决方法，下面来看看怎么缓解汗脚脚臭。

　　1、保持足部鞋子干燥：这个是防止脚臭最有用的方法，出汗多的人平时应该多备几双鞋子，不要每天都穿同一双鞋，脚汗多穿的鞋子一般都非常潮湿，回家应该把它放到阳台上去晾晒。同时也可以在鞋子里面放一些樟脑丸、橘子皮、干燥剂或者活性炭吸附汗液和臭气，这样就可以避免细菌霉菌的滋生，对预防脚臭是非常有效的。

　　2、改善脚部的微循环：脚臭平时应该每天坚持泡脚，泡脚的时候可以加入有杀菌消毒的东西，比如米醋、啤酒、茶叶、盐水、白萝卜、白矾、高锰酸钾、苏打水等等，每次泡30分钟，坚持泡半个月就可以见效。

　　3、注意卫生：脚汗脚臭的人要注意卫生，鞋子要经常清洗晾晒，袜子要每天更换，而且要选择吸汗透气的袜子，质地不要太厚，尼龙材质的袜子不要穿，平时还要多准备几双鞋垫，每天可以把鞋垫抽出来洗干净晾晒。

　　4、注意饮食：脚臭的人平时还要注意饮食，对于洋葱、大蒜、大葱、韭菜、花椒、胡椒粉这些有辛辣的食物尽量少吃。因为这些食物吃多了会产生难闻的气味，有可能会加重出汗多脚臭的情况。平时最好保持饮食清淡，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，这样有利于改善脚臭。

　　要预防脚汗脚臭主要的就是要注意清洁卫生，尽量要保持双脚干燥，夏天最好穿凉鞋，不适宜穿运动鞋、皮鞋等不透气的鞋子。平时要多准备几双鞋子轮流穿，鞋垫和袜子要选择有吸汗除臭功能的，而且每天都要更换晾晒，只有这样才可以有效防止脚臭的出现。　　​