焦虑呼吸困难怎么办 呼吸困难是什么原因

　　对于经常容易呼吸道生病的朋友来说，呼吸困难是一种比较危险的症状。有的时候呼吸困难，可能是病情导致的，但是有些时候呼吸困难，可能是心理的原因导致。如果你也有呼吸困难这个困扰的话，不妨来跟着小编一起来了解一下这个症状的原因和解决方法吧。

　　呼吸困难首先是一种比较主观的感受。他可能是病情的原因导致的，比如有些呼吸道感染、或者是有些急性的咽喉炎，还有被异物卡住，这种病情都会导致呼吸困难的情况。还有一种情况就是比较严重的心理疾病。有时候其实身体并没有什么问题，但是自己想象加持自己有呼吸困难的症状，那就是典型的焦虑呼吸困难。但是还有一些其他原因的呼吸困难的病症。因此想要解决呼吸困难的话，还是要找准原因比较关键。最关键的是对于人体来说呼吸是十分必要的一个行为，如果呼吸困难影响到呼吸这是十分危险的，因此建议大家如果感觉到自己呼吸困难，还是第一时间报警治疗为好。

　　对于正常的健康人来说，很多呼吸困难不过是焦虑引起的呼吸困难比较多，这时候盲目的就医治疗其实并不会有帮助。反而会加重焦虑，导致更加严重的情况。因此我们还是要解决是什么焦虑导致的呼吸困难。可以从理性的原因分析目前的现状，让自己心里面有个底，就可以舒缓焦虑的感觉。同时我们还可以转移注意力，把最焦虑的那个事情关注度减低，这样就可以舒缓呼吸困难的问题。就是如果你出现焦虑，呼吸困难的情况，那么不妨找一个清静空气好的地方深呼吸十个，就可以舒缓焦虑呼吸困难的问题了。

　　对于容易感觉到呼吸困难的朋友，平时的时候一定要注意分辨呼吸困难的原因，如果是病情导致的，那么一定要及时送医治疗，这种情况耽误不得。如果是心理原因焦虑导致的呼吸困难，那么我们可以找寻让自己舒缓焦虑的方式，就可以解决呼吸困难这个问题了