怎么缓解紧张

Q怎么缓解紧张

A可以自我调整缓解紧张，比如对什么事情不要过度的担心，首先要保持心态平和，心情舒畅，避免情绪不良。而且要把注意力转移到自己喜欢的事情上学会深呼吸。

紧张时会口吃

Q我有的时候说话很流利，紧张的时候就口吃，但是唱歌或者到讲台上讲话就不会，怎么治？

A你好，这个还是跟你紧张有关系的，还是得锻炼你的胆量，然后多练习，慢慢就会好的，不用太担心的！平时说话也要多注意一些，然后多在人多的时候说话，好好调整自己的心理状态！

心理紧张害怕

Q自己就是容易紧张害怕担心自己死掉心跳还加速／心肌酶高到2000:天天害怕自己有病……

A你好，通过你的描述考虑，你就不是真正的有问题，而是一种精神心理问题，属于焦虑症，我建议你应当去咨询精神心理医生，用一些改善紧张情绪的药物，如果你做过一些检查了，也确实证明你没有什么……

心里紧张害怕

Q了有时扣鼻子有黄痂还有血丝，就和上了老火一样，不舒服。  曾……

A你好，抠鼻子有黄痂带血丝考虑鼻腔粘膜干燥，挖鼻损伤鼻腔粘膜所致。可予湿润鼻腔滴鼻剂如薄荷油滴鼻，注意饮水，预防感冒，忌辛辣，近期勿挖鼻。

心慌胸痛紧张

Q不自觉的就会心慌，胸闷，有时候还会心口骤然疼痛，不舒服就会口干。而且有时候还幻觉……

A你好，有其他慢性疾病病史吗？建议合理安排作息时间，保证睡眠，避免劳累，及时到医院心内科就诊，完善心电图等检查项目，祝生活愉快

说话紧张结巴

Q我每次说话紧张就结巴，有时就说不出话了，因为这个我很少说话

A轻者可以通过自我调整语速，加强言语练习来纠正，如果重的需要就诊康复科进行言语训练，心理因素占多数，这种也不用去医院，自己纠正吧，可以放慢语速，自己想表达的想好了再说。如果觉得心理总……

怎么缓解紧张

Q怎么缓解紧张

A可以自我调整缓解紧张，比如对什么事情不要过度的担心，首先要保持心态平和，心情舒畅，避免情绪不良。而且要把注意力转移到自己喜欢的事情上学会深呼吸。

心慌心乱紧张

Q有时会突然心发慌，持续半个小时的样子又没事了

A你一般是在什么情况下发生的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的情况，有无胸闷心悸及恶心呕吐，需要看下心电图有无异常

胸口肌肉紧张

Q心里原因引起的胸口肌肉紧张，有时会蔓延到脖子和腹部。只是单纯的肌肉轻微收缩，时间……

A你好，像这种情况的话，应该是没有多大问题的，从您描述的症状来看，建议自己放轻松，适当的进行调节，转移注意力，不用过度担心与焦虑的。

紧张然后流精

Q可能是由于过度紧张，就流了出来感觉像撒尿一样，很急，憋不住，就流了出来

A您这种情况考虑很有可能是肾虚，可以在医生的指导下服用一些补肾益气的药物进行调理，并且您目前还处在生长发育期间，一定要注意不要过度频繁的手淫。