肌肉痉挛的缓解方法

　　宜吃饮食

　　1.宜吃高热量、半流质食物。 2.宜吃各种新鲜水果、蔬菜。 3.宜吃进脂肪、低胆固醇食品。

　　大豆 用于金疮伤破见骨。大豆是豆科植物中最富有营养而又易于消化的食物。 用大豆制作的食品种类繁多，可用来制作主食、糕点、小吃等。

　　香菇 营养成分是碳水化合物和含氮化合物，以及少量的无机盐和维生素等。 鲜香菇炒软会出汤，因此炒这个菜不要加水。

　　鱼肉 含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素。 烹制鱼肉不用放味精，因为它们本身就具有很好的鲜味。

　　忌吃饮食

　　1.忌吃酱油。 2.忌吃辛辣的食物。 3.忌抽烟喝酒。 4.忌吃发物。

　　槟榔 本品缓泻，并易耗气。 槟榔常见的副作用为恶心呕吐（20～30%）。

　　酒 酒的主要成份是酒精，化学名叫乙醇。乙醇进入人体，能产生多方面的破坏作用。 酒精性饮料也要避免。

　　辣椒 属于刺激性强的食物。 最好的缓解辣味的食物是牛奶，尤其是脱脂牛奶。