棘突叩击痛的缓解方法

　　1、注意卫生

　　加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。

　　2、注意休息

　　休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。

　　【饮食原则】

　　1、宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。

　　2、多食新鲜蔬菜、水果、豆类。

　　3、病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等。

　　4、避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。

　　5、忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。