精子活力不高的原因有哪些　做三件事会影响你精子活力

　　很多男性之所以会出现不育，和精子活力不高有非常密切的关系，那么男性精子活力不高的原因有哪些呢？和日常的很多行为习惯有一定的关系，比如男性如果经常做三件事情会影响到精子的活力，究竟是哪三件事情呢？下面就为大家做详细的介绍。

　　第一、饮食不科学

　　男性在平时的生活当中饮食结构不好，特别是摄入的锌元素和硒元素过少的话，体内缺乏这两种元素，那么就会影响精子的生成和成熟，因为这两种元素是精子生成和成熟所不可缺少的。有一些男性特别喜欢吃辣的食物，对生殖器官刺激性比较大，也容易导致精液的数量减少，精子的活力下降。

　　第二、有吸烟饮酒等不良嗜好

　　这些不良嗜好对于男性生殖系统的影响都是非常恶劣的，特别是香烟当中的尼古丁会减少精子数量，并且容易增加精子畸形的出现率，酒精对精子的伤害也不小。又吸烟又饮酒的男性，精子的活动力会更低，更容易影响生育能力。

　　第三、长时间坐着

　　很多男性平时的工作比较忙，一坐就是一上午或一下午，长时间坐着会对会阴部位造成压迫，睾丸、前列腺、精囊都会受到一定的阻碍，局部温度会升高，血液循环受到限制，生殖器容易充血，时间久了容易诱发炎症，炎症不断刺激，直接会影响到精子的质量，还有精子的活动力。

　　其实男性的一些日常行为，除了上面我们给大家介绍的这几种会影响到男性精子活力之外，如果男性经常穿过于紧的内衣裤，经常熬夜加班，经常不进行适当的运动等，这些不良的行为习惯，也容易对精子的生成，还有精子的质量数量等产生不良的影响。