口干舌燥怎么办

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　　口干舌燥虽然是小事，但是，我们也应该重视，如果我们感到口干舌燥时，一定要及时解决，不然的话会很难受的，特别是到了秋天，难免会出现口干舌燥的现象，那么，当我们出现口干舌燥这种情况时，应该怎么处理呢?接下来为大家介绍几种可以改善口干舌燥这种情况的办法，大家不妨可以学习一下，当我们出现这种情况时，就可以采取合适的方法进行处理。

　　方法一：我们可以多补充一下水分，这是十分见效和比较常用的方法。我们在任何时候都应该给身体补充水分，养成多喝水的习惯对我们身体的新陈代谢功能是十分有利的，还可以根据个人的口味，加入茶叶、茉莉花等泡茶饮用。

　　方法二：多吃水分比较充足的水果也是可以缓解口干舌燥的情况的。水分比较多的水果有西瓜、雪梨等等，多吃水果是对我们的身体有益的，同时也可以有效地解决口干舌燥，一举两得。

　　方法三：平时尽量少吃口味比较重的食物，不要吃很咸和辣的食物，我们的饮食习惯最好是以清淡为主。

　　方法四：平时外出时我们身上可以多备一些可以润喉的东西，这些东西对解决喉咙干燥问题是很有效的。

　　方法五：我们可以补充复合维生素。当我们的身体缺乏维生素时，会减少唾液的分泌的，从而就会出现口干舌燥的现象，所以，平时可以补充一下复合维生素和多吃富含维生素的东西。

　　以上五种方法可以很好地帮助我们解决口干舌燥的问题，大家可以借鉴一下，根据自己的需要，选择适合自己的方法。夏天也是一个需要补充水分的季节，因为夏天是天气比较炎热，容易出汗，如果不及时补充水分，就会出现口干舌燥的，所以，我们平时多喝水是十分有必要的。